Curso de 6 sesiones (1 por semana) donde se aprenden diferentes técnicas de relajación incluyendo: control de pensamientos anticipatorios, meditación, visualización y relajación rápida o emergencia. Actividad dirigida a cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer, o al cuidador principal. Curso facilitado por una de las psicooncólogas del Centro Kālida con el objetivo de:
– Reducir la sintomatología ansiosa asociada al proceso oncológico.
– Entender qué es el estrés y la ansiedad.
– Entender qué es la relajación.
– Aprender a controlar los pensamientos ansiosos y negativos.
– Proporcionar técnicas psicológicas dirigidas a la gestión del estrés.
– Proporcionar técnicas de relajación y facilitar su práctica.
Sesiones presenciales. Para más información o participar, acércate a Kālida Sant Pau o escríbenos a kalida.santpau@fundaciokalida.org