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SUMMARY:Curso "Vivir bien con estrés"
DESCRIPTION:Curso de 6 sesiones (1 por semana) donde se aprenden diferentes técnicas de relajación incluyendo: control de pensamientos anticipatorios\, meditación\, visualización y relajación rápida o emergencia. Actividad dirigida a cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer\, o al cuidador principal. Curso facilitado por una de las psicooncólogas del Centro Kālida con el objetivo de:\n– Reducir la sintomatología ansiosa asociada al proceso oncológico.\n– Entender qué es el estrés y la ansiedad.\n– Entender qué es la relajación.\n– Aprender a controlar los pensamientos ansiosos y negativos.\n– Proporcionar técnicas psicológicas dirigidas a la gestión del estrés.\n– Proporcionar técnicas de relajación y facilitar su práctica.\nSesiones presenciales. Para más información o participar\, acércate a Kālida Sant Pau o escríbenos a kalida.santpau@fundaciokalida.org
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