{"id":13203,"date":"2021-03-03T19:12:02","date_gmt":"2021-03-03T17:12:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciokalida.org\/com-tajudem\/suport-a-cuidadors\/el-dol\/"},"modified":"2024-10-30T10:06:26","modified_gmt":"2024-10-30T09:06:26","slug":"acompanamiento-en-el-duelo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/como-te-ayudamos\/apoyo-a-los-cuidadores\/acompanamiento-en-el-duelo\/","title":{"rendered":"Acompa\u00f1amiento en el duelo"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row height_large with_slider\"><div class=\"l-section-slider\"><div class=\"w-slider style_none fit_cover nav_none count_1\"><div class=\"w-slider-h\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"royalSlider\"><div class=\"rsContent\"><a class=\"rsImg\" data-rsw=\"2048\" data-rsh=\"800\" href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1_6_4_capcalera.jpg\"><span data-alt=\"\"><\/span><\/a><\/div><\/div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1_6_4_capcalera.jpg\" width=\"2048\" height=\"800\" alt loading=\"lazy\"><\/div><div class=\"w-slider-json\" onclick='return {&quot;autoScaleSlider&quot;:true,&quot;addActiveClass&quot;:true,&quot;loop&quot;:true,&quot;fadeInLoadedSlide&quot;:false,&quot;slidesSpacing&quot;:0,&quot;imageScalePadding&quot;:0,&quot;numImagesToPreload&quot;:2,&quot;arrowsNav&quot;:false,&quot;arrowsNavAutoHide&quot;:false,&quot;transitionType&quot;:&quot;move&quot;,&quot;transitionSpeed&quot;:1000,&quot;block&quot;:{&quot;moveEffect&quot;:&quot;none&quot;,&quot;speed&quot;:300},&quot;thumbs&quot;:{&quot;fitInViewport&quot;:false,&quot;firstMargin&quot;:false,&quot;spacing&quot;:4},&quot;controlNavigation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;autoplay&quot;:{&quot;enabled&quot;:true,&quot;pauseOnHover&quot;:false,&quot;delay&quot;:3000},&quot;autoScaleSliderWidth&quot;:2048,&quot;autoScaleSliderHeight&quot;:800}'><\/div><\/div><\/div><div class=\"l-section-overlay\" style=\"background:rgba(0,0,0,0.55)\"><\/div><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 class=\"w-post-elm post_title us_custom_c5f8942a has_text_color align_center entry-title color_link_inherit\">Acompa\u00f1amiento en el duelo<\/h2><div class=\"g-cols wpb_row via_flex valign_middle type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-3 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-6 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_24abba5e has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-3 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_small\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><nav class=\"g-breadcrumbs separator_custom align_none\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\"><div class=\"g-breadcrumbs-item\" itemscope itemprop=\"itemListElement\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/\"><span itemprop=\"name\">Inici<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"1\"\/><\/div><div class=\"g-breadcrumbs-separator\">\/<\/div><div class=\"g-breadcrumbs-item\">P\u00e1ginas<\/div><\/nav><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_73af3cf7 via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Cuando una persona cercana a ti muere de c\u00e1ncer, sientes una gran p\u00e9rdida, un dolor que te afecta f\u00edsica y emocionalmente. El duelo es el per\u00edodo de tiempo durante el cual una persona padece intensamente la p\u00e9rdida de un ser querido.<\/p>\n<p>No existe una \u00fanica forma de vivir el duelo, no hay dos personas que se aflijan de la misma manera, pero a nivel emocional generalmente implica sentirse aturdido y enojado, culpable pero tambi\u00e9n aliviado, preocupado y sobre todo triste. Adem\u00e1s, es posible que experimentes efectos f\u00edsicos: llanto, p\u00e9rdida de apetito, sue\u00f1o y concentraci\u00f3n, cansancio y, en algunos casos, molestias o dolor f\u00edsico.<\/p>\n<p>En esta p\u00e1gina obtendr\u00e1s m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el duelo y c\u00f3mo K\u0101lida te acompa\u00f1a para sobrellevar la situaci\u00f3n.<\/p>\n<h5><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12772 alignleft\" src=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1_6_4_petita.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1_6_4_petita.jpg 300w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1_6_4_petita-150x150.jpg 150w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1_6_4_petita-138x138.jpg 138w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1_6_4_petita-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Explicaci\u00f3n del duelo<\/strong><\/h5>\n<p>En alg\u00fan momento de la vida todos pasamos por un duelo, la mezcla intensa de emociones, sentimientos y efectos f\u00edsicos que se experimentan tras una p\u00e9rdida importante, por ejemplo el empleo o el divorcio, pero generalmente tras la muerte de un ser querido.<\/p>\n<p>El duelo es el periodo de dolor y anhelo en el que extra\u00f1as a la persona, su lugar en tu vida\u2026 Se trata de un proceso de adaptaci\u00f3n a la p\u00e9rdida, que transcurre por diferentes etapas:<\/p>\n<ul>\n<li>Aceptar la p\u00e9rdida<\/li>\n<li>Experimentar los efectos f\u00edsicos y emocionales del dolor<\/li>\n<li>Adaptarse a la vida sin la persona fallecida<\/li>\n<li>Conectar con los recuerdos m\u00e1s felices del fallecido<\/li>\n<li>Recuperar la propia vida y las relaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El patr\u00f3n de duelo que experimentes depender\u00e1 de tu relaci\u00f3n con la persona fallecida, cualquier p\u00e9rdida anterior que hayas experimentado, tu personalidad y antecedentes. Realmente no hay una forma correcta o incorrecta de afligirse.<\/p>\n<p>Al principio, es posible que te sientas insensible y que pongas el \u00abpiloto autom\u00e1tico\u201d para gestionar la vida con normalidad. Otras personas, en cambio, se sienten abrumadas por el dolor desde el principio. Tambi\u00e9n es probable que sientas alivio mezclado con tristeza, particularmente si la persona&nbsp; estaba muy d\u00e9bil y enferma antes de morir o, incluso, que est\u00e9s ansioso, agitado y nervioso, sentimientos que suelen calmarse con el tiempo. Recuerda que el dolor va y viene y que su intensidad lo puede desencadenar un cumplea\u00f1os, fechas se\u00f1aladas, reencontrar a un viejo amigo o, incluso oler aromas familiares o escuchar sonidos que te recuerdan la p\u00e9rdida.<\/p>\n<p>Cada persona necesita su tiempo de adaptaci\u00f3n a la p\u00e9rdida.&nbsp; Algunos expertos sugieren que oscila entre 18 meses y dos a\u00f1os el tiempo necesario para mitigar el dolor por la ausencia del ser querido.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_4fb9e5a3\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h5><strong>Maneras de gestionar el dolor y el duelo<\/strong><\/h5>\n<p>Si t\u00fa o alguien que te importa est\u00e1 sufriendo, es dif\u00edcil saber c\u00f3mo reaccionar ante una situaci\u00f3n intensamente emocional. No existe una forma f\u00e1cil o r\u00e1pida de superar el dolor, pero los siguientes consejos ayudan en los d\u00edas dif\u00edciles:<\/p>\n<ul>\n<li>Come y bebe, l\u00e1vate y trata de dormir un poco. Suena a prescripci\u00f3n m\u00e9dica, pero debes cuidarte.<\/li>\n<li>Ten en cuenta que pierdes concentraci\u00f3n, as\u00ed que presta especial atenci\u00f3n al conducir, cuida tu salud y seguridad, y evita las drogas y el alcohol.<\/li>\n<li>No ignores tu salud. Durante el duelo eres m\u00e1s sensible a contraer infecciones y enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Sal al aire libre y haz algo de ejercicio para despejar la mente y minimizar el aislamiento.<\/li>\n<li>Cuida a la familia, una mascota o las plantas para da sentido y satisfacci\u00f3n a tu vida.<\/li>\n<li>Desconecta para encontrar la tranquilidad. Enciende una vela, escucha m\u00fasica, lee o toma un ba\u00f1o relajante. En K\u0101lida ofrecemos talleres para grupos y sesiones de relajaci\u00f3n que alivian el estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Aprender a decir \u201cs\u00ed\u201d a invitaciones, viajes, comidas\u2026 aunque no tengas \u00e1nimos. Pero tambi\u00e9n a decir \u201cno\u201d, porque no siempre tendr\u00e1s la energ\u00eda suficiente.<\/li>\n<li>Los grupos de apoyo, presenciales o a trav\u00e9s de Internet, son \u00fatiles para procesar el duelo. En las primeras semanas se trata principalmente de estar ah\u00ed, pero despu\u00e9s sentir\u00e1s que puedes hacerlo con un poco de apoyo adicional.<\/li>\n<li>Planifica las fechas dif\u00edciles. En los cumplea\u00f1os o el aniversario de la p\u00e9rdida revives de nuevo el dolor y tristeza por la ausencia. Si los planeas con anticipaci\u00f3n, controlar\u00e1s mejor la situaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Habla con alguien. Si el duelo te abruma, no le pasa a todas las personas, verbaliza la angustia con familiares y amigos, m\u00e9dico de cabecera, grupos de duelo, el sacerdote. Tambi\u00e9n puedes pasarte por K\u0101lida para charlar con nuestros expertos o tomar una taza de t\u00e9.<\/li>\n<li>Si trabajas y necesitas un descanso, habla con tus jefes. Incluso cuando ha pasado tiempo, hay d\u00edas en los que el duelo regresa con fuerza y necesites un permiso para descansar y recuperarte.<\/li>\n<li>Escribe un diario. Es una manera de volcar las emociones, los recuerdos y los sentimientos, descargando la acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s, dolor y anhelo sobre el papel.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_0d15be52 height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h5><strong>Cu\u00e1ndo buscar m\u00e1s ayuda<\/strong><\/h5>\n<p>Si te sientes \u00abatrapado\u00bb en el dolor, descubres que revives constantemente el duelo y que la culpa y el enfado contin\u00faan durante meses despu\u00e9s de la p\u00e9rdida, o si la tristeza es demasiada para soportarla. Si te sientes in\u00fatil o si no quieres vivir sin la persona fallecida y tienes pensamientos suicidas, habla con tu m\u00e9dico lo antes posible. Los pensamientos dan miedo, pero hay ayuda disponible. Y si no te das cuenta de ello, pero tu familia y amigos te dicen que est\u00e1n preocupados, busca apoyo y asesoramiento.<\/p>\n<h5><strong>K\u0101lida est\u00e1 aqu\u00ed contigo<\/strong><\/h5>\n<p>Si deseas obtener m\u00e1s ayuda, apoyo e informaci\u00f3n sobre el duelo por la p\u00e9rdida de un ser querido, de forma gratuita, estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte.<\/p>\n<p>P\u00e1sate por K\u0101lida cuando quieras sin necesidad de pedir cita. Nuestro equipo de soporte oncol\u00f3gico \u2014enfermeras especializadas en c\u00e1ncer, asesores sociales y psicoonc\u00f3logas \u2014 est\u00e1 aqu\u00ed para escuchar tus inquietudes y ofrecerte la ayuda que necesites.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><style data-type=\"us_custom-css\">img.ult_hotspot_image{height:80px}a{letter-spacing:-1px}.ult-tooltipster-base{margin-top:25px;margin-left:-25px}<\/style><section class=\"l-section wpb_row height_auto\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_9c33410b\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3 style=\"text-align: center;\">CONTACTA CON NOSOTROS<\/h3>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_3b8f9481\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p style=\"text-align: center;\">En la Fundaci\u00f3n contra el C\u00e1ncer K\u0101lida estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte, tanto si te han diagnosticado un c\u00e1ncer, si esperas resultados, has sufrido una reca\u00edda, est\u00e1s en tratamiento o eres familiar de una persona con c\u00e1ncer.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-3 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_raw_html 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center;\">ART\u00cdCULOS RELACIONADOS<\/h3>\n<\/div><\/div><div class=\"w-grid us_grid us_custom_3257a9f0 type_grid layout_11258 cols_3 overflow_hidden preload_style_spinner\" id=\"us_grid_1\" style=\"--columns:3;--gap:1.5rem;\" data-filterable=\"true\"><style>@media (max-width:1024px){#us_grid_1{--columns:2!important}}@media (max-width:600px){#us_grid_1{--columns:1!important}}.layout_11258 .w-grid-item-h{border-radius:1.25rem}.layout_11258 .usg_post_image_1{border-radius:20px!important}.layout_11258 .usg_vwrapper_1{position:absolute!important;left:0!important;bottom:0!important;right:0!important;background:linear-gradient(0deg,rgba(0,0,0,0.90),rgba(0,0,0,0))!important;padding:10rem 8% 1.5rem 9%!important}.layout_11258 .usg_post_title_1{color:#ffffff!important;font-family:var(--h1-font-family)!important;font-weight:500!important;font-size:1.2rem!important;margin-bottom:0.3rem!important}.layout_11258 .usg_hwrapper_1{color:#fff!important;font-size:0.9rem!important}.layout_11258 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term-convivir-con-el-cancer\">Convivir con el c\u00e1ncer<\/span><\/div><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/article>\r\n\t<article class=\"w-grid-item size_1x1 post-12125 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-convivir-con-el-cancer tag-alimentacio-es tag-cancer-es tag-nutricio-es\" data-id=\"12125\">\r\n\t\t<div class=\"w-grid-item-h\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-post-elm post_image usg_post_image_1 stretched\"><a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/controla-tu-alimentacion-facilmente-con-el-semaforo-de-la-nutricion\/\" aria-label=\"Controla tu alimentaci\u00f3n f\u00e1cilmente con el sem\u00e1foro de la nutrici\u00f3n\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/blog_semafor__destacada.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Nutrici\u00f3n oncol\u00f3gica\" 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class=\"w-hwrapper usg_hwrapper_1 has_text_color align_left valign_top wrap\"><time class=\"w-post-elm post_date usg_post_date_1 has_text_color entry-date published\" datetime=\"2021-03-02T14:19:04+01:00\" title=\"2 marzo 2021 a las 14:19:04 Europe\/Madrid\">2 marzo, 2021<\/time><div class=\"w-post-elm post_content usg_post_content_1 has_text_color\">Controla tu salud f\u00e1cilmente con el sem\u00e1foro del buen comer.&hellip;<\/div><\/div><div class=\"w-post-elm post_taxonomy usg_post_taxonomy_1 style_badge color_link_inherit\"><span class=\"w-btn us-btn-style_badge term-356 term-convivir-con-el-cancer\">Convivir con el c\u00e1ncer<\/span><\/div><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/article>\r\n<\/div>\t<div class=\"w-grid-preloader\">\r\n\t\t<div class=\"g-preloader type_1\">\r\n\t\t\t<div><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t<div class=\"w-grid-json hidden\" onclick='return 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