{"id":17264,"date":"2021-10-25T16:42:09","date_gmt":"2021-10-25T14:42:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciokalida.org\/?p=17264"},"modified":"2022-05-02T11:11:54","modified_gmt":"2022-05-02T09:11:54","slug":"cancer-y-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/cancer-y-estres\/","title":{"rendered":"C\u00e1ncer y estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p><strong>Convivir con el c\u00e1ncer suele ser una experiencia estresante para las personas diagnosticadas y sus familias<\/strong>. Un proceso oncol\u00f3gico impacta en muchos aspectos de la vida: en las rutinas diarias, el bienestar f\u00edsico y emocional, el trabajo, las relaciones sociales, entre otros. Por eso, c\u00e1ncer y estr\u00e9s son dos elementos que a menudo van unidos.<\/p>\n<p>El estr\u00e9s se manifiesta en las personas de diferentes maneras y los efectos pueden acumularse lentamente con el tiempo. Esto significa que puede ser dif\u00edcil detectar los signos de estr\u00e9s y la presi\u00f3n adicional que causan. Conocer las causas del estr\u00e9s, identificar los signos y los factores personales desencadenantes, ayuda a gestionarlo mejor.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #fa6b43;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s?<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-17252 alignright\" src=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/estres_petita_2.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/estres_petita_2.jpg 300w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/estres_petita_2-150x150.jpg 150w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/estres_petita_2-138x138.jpg 138w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><strong>El estr\u00e9s es la forma en que tu cuerpo responde a circunstancias desafiantes. <\/strong>En momentos de estr\u00e9s, el cuerpo libera sustancias qu\u00edmicas para darte un impulso de energ\u00eda, aumentar la capacidad de recuperaci\u00f3n o ayudar a controlar las emociones durante un momento dif\u00edcil. Esto puede ser realmente \u00fatil a corto plazo, sin embargo, a largo plazo, estas sustancias qu\u00edmicas (adrenalina y cortisol) pueden tener otros efectos.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #fa6b43;\"><strong>Efectos del estr\u00e9s<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Efectos emocionales<\/strong>: Si est\u00e1s estresado, puedes experimentar tus emociones mucho m\u00e1s intensamente de lo habitual. Puedes sentir ganas de llorar frecuentemente, irritabilidad, conectar con sentimientos que no puedes sobrellevar o, por el contrario, puedes sentirte desconectado e insensible.<\/li>\n<li><strong>Efectos f\u00edsicos<\/strong>: El estr\u00e9s tambi\u00e9n puede desencadenar s\u00edntomas f\u00edsicos como, por ejemplo, dolores de cabeza, intestino irritable y erupciones cut\u00e1neas. Es posible que no puedas comer o dormir, sentirte mal o tener resfriados frecuentes.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color: #fa6b43;\"><span style=\"color: #fa6b43;\"><b>C\u00e1ncer y estr\u00e9s<\/b><\/span><\/span><\/h4>\n<p><strong>Convivir con el c\u00e1ncer conlleva afrontar muchas situaciones que suman estr\u00e9s a tu vida<\/strong>. Por ejemplo: visitar frecuentemente el hospital, someterte a tratamientos agotadores, padecer cambios f\u00edsicos, hacer frente a preocupaciones econ\u00f3micas y laborales, sufrir presiones en las relaciones sociales y sentir que no tienes el control de tu vida. Tus estrategias habituales para afrontar situaciones dif\u00edciles pueden parecerte no adecuadas o suficientes para los desaf\u00edos del c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Sumado a todo esto, es posible que debas responder a las preocupaciones y miedos de otras personas. Tambi\u00e9n puede ser que te hagan comentarios como: \u00abdebes mantener una actitud positiva\u00bb, o que intenten evitarte o quieran que compartas todos los detalles sobre tu diagn\u00f3stico y tratamiento.<\/p>\n<p><strong>El estr\u00e9s tambi\u00e9n puede aparecer una vez finalizado el tratamiento<\/strong>. Mientras est\u00e1s en tratamiento, la mayor parte de tu tiempo y energ\u00eda se concentra en \u00e9l y en tu salud. A veces s\u00f3lo se manifiesta cuando termina y est\u00e1s tratando de adaptarte a la vida despu\u00e9s del c\u00e1ncer. Es un punto com\u00fan en el que muchas personas pueden buscar ayuda y pensar sobre c\u00f3mo gestionar el estr\u00e9s.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #fa6b43;\"><strong>Gestionar el estr\u00e9s<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-17244 alignright\" src=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/estres_petita.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/estres_petita.jpg 300w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/estres_petita-150x150.jpg 150w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/estres_petita-138x138.jpg 138w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/como-te-ayudamos\/cuidado-de-tu-bienestar-emocional\/estres-y-cancer\/\">gesti\u00f3n del estr\u00e9s<\/a> incluye <strong>detectar tus pensamientos, emociones y preocupaciones y el c\u00f3mo enfrentas los problemas<\/strong>. Tambi\u00e9n puede implicar hacer cambios y recuperar el control de otras \u00e1reas de tu vida. Por ejemplo, mediante la realizaci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico, una dieta equilibrada o la pr\u00e1ctica de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las causas del estr\u00e9s, identificar los signos, los factores personales desencadenantes y desarrollar tu propio conjunto de herramientas personales para el estr\u00e9s puede ayudarte a manejar el estr\u00e9s, permiti\u00e9ndote concentrar tu energ\u00eda en otros aspectos de tu vida.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #fa6b43;\"><strong>Apoyo durante y despu\u00e9s del c\u00e1ncer<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>En <a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/como-te-ayudamos\/kalida-sant-pau\/\">K\u0101lida <\/a><\/strong><span style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #212529;\"><strong>ofrecemos ayuda a todas aquellas personas que han sido diagnosticadas de c\u00e1ncer<\/strong>, est\u00e1n en tratamiento o lo han finalizado, as\u00ed como a sus familiares, amigos y cuidadores. Nuestras profesionales en soporte oncol\u00f3gico est\u00e1n aqu\u00ed para escuchar tus inquietudes y ofrecerte la ayuda que necesites. <\/span><span style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #212529;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; text-align: justify; line-height: 150%; background: white;\"><span style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #212529;\">Tambi\u00e9n realizamos sesiones, cursos y talleres peri\u00f3dicamente para <strong>ayudarte a gestionar el estr\u00e9s<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/como-te-ayudamos\/kalida-sant-pau\/\">Sesiones de relajaci\u00f3n<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/G9y1WvDu7To\">Yoga oncol\u00f3gico<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/como-te-ayudamos\/kalida-sant-pau\/\">Cursos de \u201cVivir bien con estr\u00e9s\u201d<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/com-tajudem\/kalida-online\/recursos\/\">Audios de relajaci\u00f3n<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>P\u00e1sate por <a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/PlanolKalida_CAST_202109.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K\u0101lida<\/a> cuando quieras, estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte de forma gratuita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Convivir con el c\u00e1ncer suele ser una experiencia estresante para las personas diagnosticadas y sus familias. Un proceso oncol\u00f3gico impacta en muchos aspectos de la vida: en las rutinas diarias,&#8230;<\/p>\n<div class='heateorSssClear'><\/div><div  class='heateor_sss_sharing_container heateor_sss_horizontal_sharing' data-heateor-sss-href='https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/cancer-y-estres\/'><div class='heateor_sss_sharing_title' style=\"font-weight:bold\" ><\/div><div class=\"heateor_sss_sharing_ul\"><a aria-label=\"Facebook\" class=\"heateor_sss_facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fstaging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es%2Fes%2Fcancer-y-estres%2F\" title=\"Facebook\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" style=\"font-size:32px!important;box-shadow:none;display:inline-block;vertical-align:middle\"><span class=\"heateor_sss_svg\" style=\"background-color:#0765FE;width:35px;height:35px;display:inline-block;opacity:1;float:left;font-size:32px;box-shadow:none;display:inline-block;font-size:16px;padding:0 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