{"id":28097,"date":"2022-12-19T20:07:32","date_gmt":"2022-12-19T19:07:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciokalida.org\/conviure-amb-el-cancer-durant-les-festes\/"},"modified":"2024-12-04T13:37:25","modified_gmt":"2024-12-04T12:37:25","slug":"cancer-y-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/cancer-y-fiestas\/","title":{"rendered":"Convivir con el c\u00e1ncer durante las fiestas"},"content":{"rendered":"<p>Las fiestas navide\u00f1as pueden ser una \u00e9poca ocupada para muchos. Si est\u00e1s en tratamiento oncol\u00f3gico y tienes s\u00edntomas o efectos secundarios, es posible que te preocupes, que te excedas o olvides la medicaci\u00f3n. Aqu\u00ed tienes algunos consejos que te ayudar\u00e1n a gestionar la rutina durante las fiestas y tener m\u00e1s sensaci\u00f3n de control. Te podr\u00e1n ayudar a quitarte presi\u00f3n y darte un poco de espacio cuando lo necesites para pasar unas fiestas de forma relajada.<\/p>\n<p><strong>ASUNTOS PR\u00c1CTICOS<\/strong><\/p>\n<p><strong>Si est\u00e1s en tratamiento<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Recuerda que algunos servicios cierran durante las vacaciones, as\u00ed que investiga a qui\u00e9n deber\u00edas llamar si no te encuentras bien o d\u00f3nde deber\u00edas acudir y obt\u00e9n los datos de contacto antes de empezar las vacaciones.<\/li>\n<li>Comprueba tus medicamentos, ox\u00edgeno, ap\u00f3sitos, etc. y aseg\u00farate de que tienes suficiente para el per\u00edodo de vacaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfTe vas?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Si viajas fuera de casa, est\u00e9 preparado: ll\u00e9vate algunos medicamentos adicionales y una lista de los medicamentos que tomas habitualmente en caso de que se retrase la vuelta por alg\u00fan motivo.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil tener un resumen de las indicaciones de tu m\u00e9dico por si necesitas ver a otro m\u00e9dico mientras est\u00e1s fuera<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>GESTIONAR S\u00cdNT\u00d3MAS Y EFECTOS SECUNDARIOS&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><strong>Comidas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pide una porci\u00f3n m\u00e1s peque\u00f1a si lo necesitas<\/li>\n<li>Haz saber al anfitri\u00f3n cualquier restricci\u00f3n diet\u00e9tica, dificultad para comer o si necesitas alimentos de textura diferente<\/li>\n<li>Si tienes n\u00e1useas regularmente, ajustar la hora en la que tomas la medicaci\u00f3n para que se adapte a los horarios de las comidas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Medicaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tu rutina diaria durante las fiestas puede que cambie, y esto puede hacer que te olvides de tomar la medicaci\u00f3n<\/li>\n<li>Configura alarmas que te lo recuerden<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Equilibra actividad y descanso<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Haz saber con antelaci\u00f3n a los anfitriones o invitados que puede que necesites descansar o sentarte.<\/li>\n<li>Si est\u00e1s fuera de casa, busca un espacio tranquilo en el que retirarte si lo necesitas.<\/li>\n<li>Evita excederte: si tienes un d\u00eda ocupado, planifica tambi\u00e9n un rato de descanso y\/o un d\u00eda m\u00e1s tranquilo al d\u00eda siguiente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>GESTIONAR LAS EMOCIONES<\/strong><\/p>\n<p><strong>Conversaciones dif\u00edciles<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Los encuentros con personas que hace tiempo que no ves pueden plantearte preguntas que pueden resultarte dif\u00edciles o que no quieres responder.<\/li>\n<li>Tener unas cuantas respuestas a las preguntas puede ayudarte a sentirte m\u00e1s seguro para gestionar las conversaciones.<\/li>\n<li>Si alguien te pregunta c\u00f3mo est\u00e1s pero no quieres profundizar sobre c\u00f3mo te sientes quiz\u00e1s puedes decir \u00ab\u00faltimamente no me he sentido tan bien, pero intentar\u00e9 olvidarlo por hoy\u00bb o \u00abgracias, es muy amable de preguntarme, me han ido encontrando las cosas muy dif\u00edciles, pero hoy es un d\u00eda para centrarme en la familia, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Afrontar una Navidad diferente<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es posible te sientas especialmente emocional, sobre todo si estas fiestas ser\u00e1n muy diferentes este a\u00f1o, intenta pensar en formas de preservar o adaptar las tradiciones familiares que te hagan sentir bien con tu situaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Es posible que quieras evitar la Navidad completamente: planifica con antelaci\u00f3n algunas actividades que te gusten para mantenerte ocupado.<\/li>\n<li>Si necesitas ratos tranquilos, puedes probar algunos de nuestros ejercicios de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n que encontrar\u00e1s en K\u0101lida Online<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Evita la presi\u00f3n de una Navidad perfecta<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Trata de no sentir la presi\u00f3n de tener una Navidad perfecta, o de hacer lo que los dem\u00e1s esperan o quieren, cuando no te sientas a la altura, s\u00e9 honesto con los dem\u00e1s y contigo mismo sobre lo que puedes gestionar.<\/li>\n<li>Sea cual sea la forma en que pases las fiestas, te deseamos todo lo mejor que pueda ser para ti y tu familia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ESTAMOS CONTIGO<\/strong><\/p>\n<p class=\"_04xlpA direction-ltr align-start para-style-body\"><span class=\"JsGRdQ\">Si lo necesitas, <a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/como-te-ayudamos\/kalida-sant-pau\/\">p\u00e1sate por el centro <\/a><\/span><a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/como-te-ayudamos\/kalida-sant-pau\/\"><span class=\"JsGRdQ\">K\u0101lida <\/span><\/a><span class=\"JsGRdQ\">&nbsp;para hablar con una de nuestros especialistas de soporte oncol\u00f3gico. No hace falta cita previa, vis\u00edtenos cuando quieras.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>Art\u00edculo desarrollado con la colaboraci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.maggies.org\/\">Maggie&#8217;s<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las fiestas navide\u00f1as pueden ser una \u00e9poca ocupada para muchos. Si est\u00e1s en tratamiento oncol\u00f3gico y tienes s\u00edntomas o efectos secundarios, es posible que te preocupes, que te excedas o&#8230;<\/p>\n<div class='heateorSssClear'><\/div><div  class='heateor_sss_sharing_container heateor_sss_horizontal_sharing' data-heateor-sss-href='https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/cancer-y-fiestas\/'><div class='heateor_sss_sharing_title' style=\"font-weight:bold\" ><\/div><div class=\"heateor_sss_sharing_ul\"><a aria-label=\"Facebook\" class=\"heateor_sss_facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fstaging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es%2Fes%2Fcancer-y-fiestas%2F\" title=\"Facebook\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" style=\"font-size:32px!important;box-shadow:none;display:inline-block;vertical-align:middle\"><span class=\"heateor_sss_svg\" 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