{"id":34570,"date":"2023-09-14T12:01:59","date_gmt":"2023-09-14T10:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciokalida.org\/?p=34570"},"modified":"2023-09-14T12:01:59","modified_gmt":"2023-09-14T10:01:59","slug":"cancer-y-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/cancer-y-sueno\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta el c\u00e1ncer a nuestro sue\u00f1o?"},"content":{"rendered":"

El sue\u00f1o<\/strong> es nuestra principal fuente de vitalidad<\/strong>, nuestro recurso natural para mantener el organismo en buen funcionamiento. Mientras dormimos, nuestro cuerpo inicia un proceso de recuperaci\u00f3n y reparaci\u00f3n f\u00edsico y mental<\/strong> que nos permite afrontar el d\u00eda en plenas facultades. Un buen descanso es esencial para cuidar de nuestro intelecto, memoria y equilibro emocional, pero tambi\u00e9n es vital para preservar nuestro sistema inmune, reparar y limpiar los tejidos y asegurar un envejecimiento saludable. As\u00ed pues, un descanso saludable est\u00e1 altamente relacionado con una buena calidad de vida, de modo que es importante prestarle atenci\u00f3n y actuar en caso de detectar posibles trastornos de sue\u00f1o.<\/p>\n

Pero \u00bfQu\u00e9 pasa con el sue\u00f1o cuando nos dicen que tenemos c\u00e1ncer?<\/strong> Tras un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer, es muy probable que se produzca una situaci\u00f3n de estr\u00e9s, tanto en el paciente como en los familiares cercanos, lo que puede dificultar el descanso, y afectar a la salud y bienestar. Adem\u00e1s, gran parte de los tratamientos farmacol\u00f3gicos para el c\u00e1ncer suelen afectar el sue\u00f1o de un modo u otro. De hecho, el 50% de las personas que padecen c\u00e1ncer tienen problemas para dormir.<\/p>\n

De las diferentes alteraciones del sue\u00f1o, el insomnio es la m\u00e1s frecuente en pacientes con c\u00e1ncer. Aun as\u00ed, es muy probable que, sin saberlo, presentemos alguna otra alteraci\u00f3n del sue\u00f1o que nos impida tener un buen descanso. Por ejemplo, la apnea del sue\u00f1o es un trastorno en el que la respiraci\u00f3n se detiene unos segundos, repetidamente durante la noche, y provoca micro despertares que empeoran la calidad del descanso.<\/p>\n

Insomnio y c\u00e1ncer<\/strong><\/h5>\n

Los problemas relacionados con el sue\u00f1o son frecuentes durante todo el curso de la enfermedad y tratamiento, e incluso suelen persistir cuando el tratamiento activo ha finalizado. Por ejemplo, el insomnio se encuentra en el 50% de las pacientes con c\u00e1ncer de mama, comparado con el 18% de la poblaci\u00f3n general.<\/p>\n

El insomnio es el trastorno de sue\u00f1o m\u00e1s com\u00fan, y se define como el malestar con la calidad o cantidad del sue\u00f1o. Esto incluye una dificultad para conciliar el sue\u00f1o, permanecer dormido y\/o despertarse antes de lo planeado, durante tres o m\u00e1s noches por semana.<\/p>\n

Existen m\u00faltiples tratamientos del c\u00e1ncer como la quimioterapia, la radioterapia, la terapia hormonal y la cirug\u00eda, que tienen efectos secundarios graves e impactan en la calidad de vida de los pacientes. Por ejemplo, la fatiga y la depresi\u00f3n son dos de los efectos secundarios m\u00e1s frecuentes (afectan a un 75% y a un 25% de la poblaci\u00f3n, respectivamente). Estos dos s\u00edntomas aumentan las probabilidades de desarrollar o empeorar un trastorno del sue\u00f1o como el insomnio.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos tratar el insomnio en pacientes con c\u00e1ncer?<\/strong><\/h5>\n

Seguir una buena higiene de sue\u00f1o<\/strong> es fundamental para mejorar los problemas de sue\u00f1o, e incluso complementar un tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n

Aqu\u00ed te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a dormir mejor:<\/p>\n