{"id":53479,"date":"2024-05-05T11:03:11","date_gmt":"2024-05-05T09:03:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciokalida.org\/memoria-i-concentracio-durant-el-proces-oncologic\/"},"modified":"2024-09-05T11:29:11","modified_gmt":"2024-09-05T09:29:11","slug":"memoria-i-concentracio-durant-el-proces-oncologic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/memoria-i-concentracio-durant-el-proces-oncologic\/","title":{"rendered":"Memoria y concentraci\u00f3n durante el proceso oncol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex-shrink-0 flex flex-col relative items-end\">\n<div>\n<div class=\"pt-0\">\n<div class=\"gizmo-bot-avatar flex h-8 w-8 items-center justify-center overflow-hidden rounded-full\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto whitespace-normal\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"549bcede-7a8f-4032-a41c-44e7595efdea\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p>Es posible que hayas notado que tu memoria y capacidad de concentraci\u00f3n se han visto afectadas desde que recibiste tratamiento para el c\u00e1ncer. Las personas a menudo llaman a esta experiencia \u00abniebla mental\u00bb o \u00abquimiocerebro\u00bb.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te proporcionamos informaci\u00f3n para que aprendas m\u00e1s sobre el \u00abquimiocerebro\u00bb y c\u00f3mo manejarlo.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es el \u00abquimiocerebro\u00bb?<\/strong><\/h2>\n<p>Algunas personas notan que son m\u00e1s olvidadizas o que tienen problemas para concentrarse o tomar decisiones despu\u00e9s del tratamiento para el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Dificultad para <strong>realizar varias tareas<\/strong> a la vez o concentrarse en una sola tarea<\/li>\n<li><strong>Mala memoria<\/strong> a corto plazo<\/li>\n<li>Baja capacidad de atenci\u00f3n<\/li>\n<li>Sentirse <strong>cansado<\/strong><\/li>\n<li>Sentirse <strong>confundido<\/strong><\/li>\n<li>Dificultad para encontrar la palabra adecuada al hablar o escribir<\/li>\n<li>Dificultad para completar tareas cotidianas<\/li>\n<li>Dificultad para aprender nuevas habilidades<\/li>\n<li>Sentirse m\u00e1s desorganizado de lo habitual<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque com\u00fanmente se llama \u00abquimiocerebro\u00bb, esto puede ocurrir despu\u00e9s de diferentes tipos de tratamiento para el c\u00e1ncer. Investigaciones recientes han demostrado que podr\u00eda deberse m\u00e1s al estr\u00e9s del diagn\u00f3stico y tratamiento que al tratamiento en s\u00ed.<\/p>\n<p>La \u00abcognici\u00f3n\u00bb es el t\u00e9rmino que se refiere al acto de pensar, procesar y razonar. El t\u00e9rmino m\u00e9dico para el cerebro de quimio se refiere a disfunci\u00f3n o deterioro cognitivo leve.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s del estr\u00e9s, los niveles hormonales fluctuantes y algunos medicamentos tomados durante el tratamiento pueden afectar directamente tu capacidad de pensar y hacer que te sientas lento. Otras causas pueden ser la deshidrataci\u00f3n, la falta de sue\u00f1o, la mala alimentaci\u00f3n, la depresi\u00f3n o la fatiga.<\/p>\n<p>Para la mayor\u00eda de las personas, esta confusi\u00f3n mental desaparece poco despu\u00e9s del tratamiento. Algunos encuentran que persiste durante meses despu\u00e9s. En pocos casos, la confusi\u00f3n puede ser permanente.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo manejar la confusi\u00f3n o la p\u00e9rdida de memoria?<\/strong><\/h2>\n<p>No existe un tratamiento espec\u00edfico para el \u00abquimiocerebro\u00bb. Sin embargo, hay otros efectos secundarios del tratamiento que pueden agravar sus s\u00edntomas y que s\u00ed se pueden tratar. Los efectos secundarios que contribuyen a los s\u00edntomas del cerebro de quimio incluyen anemia, cambios hormonales, insomnio (dificultad para dormir), depresi\u00f3n y estr\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Habla con tu equipo m\u00e9dico<\/strong> sobre cualquier dificultad que tengas con tu memoria y concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Anota los efectos<\/strong> en tu vida diaria para ayudarte a recordar y explicar los s\u00edntomas a tu m\u00e9dico o enfermera especialista durante la cita.<\/li>\n<li>El <strong>ejercicio<\/strong> puede reducir el estr\u00e9s, la fatiga y la depresi\u00f3n; investigaciones recientes tambi\u00e9n han demostrado que el ejercicio ayuda a mejorar la memoria en mujeres tratadas por c\u00e1ncer de mama.<\/li>\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong>: incluso una deshidrataci\u00f3n leve puede afectar la memoria y la concentraci\u00f3n. Beber suficiente agua puede ayudar, a menos que tu m\u00e9dico te haya aconsejado limitar la ingesta de l\u00edquidos.<\/li>\n<li><strong>Control y comprensi\u00f3n<\/strong>: trata de identificar patrones de cuando te sientes \u00abconfuso\u00bb. \u00bfEs cuando est\u00e1s cansado, hambriento, apresurado o cuando hay mucho ruido o actividad a tu alrededor? Puedes hacer cambios o planificar en torno a estos momentos si necesitas concentrarte en algo.<\/li>\n<li>Ayudas para la <strong>memoria<\/strong>: utiliza notas, listas y alarmas en el tel\u00e9fono para recordatorios. Mant\u00e9n cosas importantes como las llaves en el mismo lugar todos los d\u00edas. Pide a tus amigos que te env\u00eden un mensaje de texto despu\u00e9s de las conversaciones para recordarte cosas que dijiste que har\u00edas.<\/li>\n<li><strong>Entrenamiento mental:<\/strong> hacer crucigramas\/sudoku o ejercicios de entrenamiento mental puede ayudar a aumentar las conexiones en el cerebro.<\/li>\n<li><strong>Dormir<\/strong>: dormir lo suficiente te ayudar\u00e1 a sentirte m\u00e1s fuerte emocional y f\u00edsicamente.<\/li>\n<li><strong>Nutrici\u00f3n<\/strong>: comer de manera saludable puede mejorar el estado de \u00e1nimo y la fatiga y mantener estables los niveles de az\u00facar en sangre, lo que puede ayudar a mejorar la memoria y la concentraci\u00f3n. Informa a tu equipo m\u00e9dico si planeas tomar vitaminas o suplementos, ya que algunos pueden interferir con tu tratamiento.<\/li>\n<li>Reduce el estr\u00e9s donde puedas y haz cosas que disfrutes. Las <strong>t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>, como la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena, tambi\u00e9n pueden ser \u00fatiles.<\/li>\n<li>S\u00e9 honesto: hazle saber a tus amigos y familiares que tienes m\u00e1s dificultades para pensar\/recordar cosas de lo habitual. Diles que es probable que sea temporal, pero que agradecer\u00edas su ayuda mientras tanto.<\/li>\n<li><strong>S\u00e9 amable contigo mismo:<\/strong> trata de no obsesionarte con la \u00abconfusi\u00f3n\u00bb. Recuerda que esto es temporal y que est\u00e1s haciendo lo mejor que puedes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Cu\u00e1ndo buscar m\u00e1s ayuda<\/strong><\/h2>\n<p>Para la mayor\u00eda de las personas, los problemas con la memoria y la concentraci\u00f3n ser\u00e1n temporales y podr\u00e1s manejarlos usando las estrategias mencionadas.<\/p>\n<p>Si encuentras que la confusi\u00f3n te est\u00e1 causando ansiedad, afectando tu capacidad para realizar tareas esenciales o si contin\u00faa m\u00e1s tiempo del esperado, informa a tu equipo m\u00e9dico. Hablar con tu m\u00e9dico de cabecera, m\u00e9dico del hospital o enfermera especialista puede ayudar.<\/p>\n<p>P\u00e1sate por <a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/como-te-ayudamos\/centro-kalida-sant-pau\/\">Kalida Sant Pau<\/a>. Puedes hablar sobre tus s\u00edntomas y obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el tipo de soporte y actividades que se adecuan m\u00e1s a tu situaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Es posible que hayas notado que tu memoria y capacidad de concentraci\u00f3n se han visto afectadas desde que recibiste tratamiento para el c\u00e1ncer. Las personas a menudo llaman a&#8230;<\/p>\n<div class='heateorSssClear'><\/div><div  class='heateor_sss_sharing_container heateor_sss_horizontal_sharing' data-heateor-sss-href='https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/memoria-i-concentracio-durant-el-proces-oncologic\/'><div class='heateor_sss_sharing_title' style=\"font-weight:bold\" ><\/div><div class=\"heateor_sss_sharing_ul\"><a aria-label=\"Facebook\" class=\"heateor_sss_facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fstaging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es%2Fes%2Fmemoria-i-concentracio-durant-el-proces-oncologic%2F\" title=\"Facebook\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" style=\"font-size:32px!important;box-shadow:none;display:inline-block;vertical-align:middle\"><span class=\"heateor_sss_svg\" style=\"background-color:#0765FE;width:35px;height:35px;display:inline-block;opacity:1;float:left;font-size:32px;box-shadow:none;display:inline-block;font-size:16px;padding:0 4px;vertical-align:middle;background-repeat:repeat;overflow:hidden;padding:0;cursor:pointer;box-sizing:content-box\"><svg style=\"display:block;\" focusable=\"false\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#fff\" d=\"M28 16c0-6.627-5.373-12-12-12S4 9.373 4 16c0 5.628 3.875 10.35 9.101 11.647v-7.98h-2.474V16H13.1v-1.58c0-4.085 1.849-5.978 5.859-5.978.76 0 2.072.15 2.608.298v3.325c-.283-.03-.775-.045-1.386-.045-1.967 0-2.728.745-2.728 2.683V16h3.92l-.673 3.667h-3.247v8.245C23.395 27.195 28 22.135 28 16Z\"><\/path><\/svg><\/span><\/a><a aria-label=\"Twitter\" class=\"heateor_sss_button_twitter\" href=\"http:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=Memoria%20y%20concentraci%C3%B3n%20durante%20el%20proceso%20oncol%C3%B3gico&url=https%3A%2F%2Fstaging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es%2Fes%2Fmemoria-i-concentracio-durant-el-proces-oncologic%2F\" title=\"Twitter\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" style=\"font-size:32px!important;box-shadow:none;display:inline-block;vertical-align:middle\"><span class=\"heateor_sss_svg heateor_sss_s__default heateor_sss_s_twitter\" style=\"background-color:#55acee;width:35px;height:35px;display:inline-block;opacity:1;float:left;font-size:32px;box-shadow:none;display:inline-block;font-size:16px;padding:0 4px;vertical-align:middle;background-repeat:repeat;overflow:hidden;padding:0;cursor:pointer;box-sizing:content-box\"><svg style=\"display:block;\" focusable=\"false\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"-4 -4 39 39\"><path d=\"M28 8.557a9.913 9.913 0 0 1-2.828.775 4.93 4.93 0 0 0 2.166-2.725 9.738 9.738 0 0 1-3.13 1.194 4.92 4.92 0 0 0-3.593-1.55 4.924 4.924 0 0 0-4.794 6.049c-4.09-.21-7.72-2.17-10.15-5.15a4.942 4.942 0 0 0-.665 2.477c0 1.71.87 3.214 2.19 4.1a4.968 4.968 0 0 1-2.23-.616v.06c0 2.39 1.7 4.38 3.952 4.83-.414.115-.85.174-1.297.174-.318 0-.626-.03-.928-.086a4.935 4.935 0 0 0 4.6 3.42 9.893 9.893 0 0 1-6.114 2.107c-.398 0-.79-.023-1.175-.068a13.953 13.953 0 0 0 7.55 2.213c9.056 0 14.01-7.507 14.01-14.013 0-.213-.005-.426-.015-.637.96-.695 1.795-1.56 2.455-2.55z\" fill=\"#fff\"><\/path><\/svg><\/span><\/a><a aria-label=\"Linkedin\" class=\"heateor_sss_button_linkedin\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/sharing\/share-offsite\/?url=https%3A%2F%2Fstaging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es%2Fes%2Fmemoria-i-concentracio-durant-el-proces-oncologic%2F\" title=\"Linkedin\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" style=\"font-size:32px!important;box-shadow:none;display:inline-block;vertical-align:middle\"><span class=\"heateor_sss_svg heateor_sss_s__default heateor_sss_s_linkedin\" style=\"background-color:#0077b5;width:35px;height:35px;display:inline-block;opacity:1;float:left;font-size:32px;box-shadow:none;display:inline-block;font-size:16px;padding:0 4px;vertical-align:middle;background-repeat:repeat;overflow:hidden;padding:0;cursor:pointer;box-sizing:content-box\"><svg style=\"display:block;\" focusable=\"false\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path d=\"M6.227 12.61h4.19v13.48h-4.19V12.61zm2.095-6.7a2.43 2.43 0 0 1 0 4.86c-1.344 0-2.428-1.09-2.428-2.43s1.084-2.43 2.428-2.43m4.72 6.7h4.02v1.84h.058c.56-1.058 1.927-2.176 3.965-2.176 4.238 0 5.02 2.792 5.02 6.42v7.395h-4.183v-6.56c0-1.564-.03-3.574-2.178-3.574-2.18 0-2.514 1.7-2.514 3.46v6.668h-4.187V12.61z\" fill=\"#fff\"><\/path><\/svg><\/span><\/a><\/div><div class=\"heateorSssClear\"><\/div><\/div><div class='heateorSssClear'><\/div>","protected":false},"author":69,"featured_media":52110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[356],"tags":[314,309,1013,1014,311,1015,1016],"class_list":["post-53479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-convivir-con-el-cancer","tag-acompanyament-integral-es","tag-cancer-es","tag-chemobrain-es","tag-concentracio-es","tag-kalida-sant-pau-es","tag-memoria-es","tag-psicologia-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53479"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53481,"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53479\/revisions\/53481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}