{"id":82957,"date":"2026-03-06T14:34:12","date_gmt":"2026-03-06T13:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciokalida.org\/chemobrain-memoria-concentracio-cancer\/"},"modified":"2026-03-09T10:34:57","modified_gmt":"2026-03-09T09:34:57","slug":"chemobrain-memoria-concentracio-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/chemobrain-memoria-concentracio-cancer\/","title":{"rendered":"Chemobrain: Cuando el proceso oncol\u00f3gico nos nubla la mente"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"3\">Olvidar d\u00f3nde has dejado las llaves, perder el hilo de una conversaci\u00f3n o sentir que tu cerebro funciona a una velocidad m\u00e1s lenta de lo habitual. Si est\u00e1s en pleno tratamiento o ya lo has finalizado y sientes esta niebla mental, no est\u00e1s solo\/a. Es un fen\u00f3meno real, estudiado y, lo m\u00e1s importante: <strong>se puede gestionar.<\/strong><\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">Te explicamos todo lo que hay que saber sobre el <strong><i data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"49\">chemobrain<\/i> <\/strong>y c\u00f3mo puedes empezar a recuperar tu agilidad mental.<\/p>\n<h4 data-path-to-node=\"6\"><strong><span style=\"color: #f98767;\">\u00bfQu\u00e9 es el chemobrain o quimiocerebro?<\/span><\/strong><\/h4>\n<p data-path-to-node=\"7\">El <i data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"3\">chemobrain<\/i> describe los cambios en la <b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"41\">atenci\u00f3n, la memoria y las funciones ejecutivas<\/b> (planificar, organizar o tomar decisiones). Aunque el nombre apunta a la quimioterapia, la ciencia confirma que es un <b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"207\">fen\u00f3meno multifactorial<\/b>.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"8\">Seg\u00fan datos de la SEOM, la AECC y estudios publicados en el <i data-path-to-node=\"8\" data-index-in-node=\"60\">Journal of Clinical Oncology<\/i>, afecta a entre un <b data-path-to-node=\"8\" data-index-in-node=\"108\">15% y un 50% de los pacientes de forma leve<\/b>, llegando al <b data-path-to-node=\"8\" data-index-in-node=\"165\">70-80% en casos de tratamientos intensos o combinados<\/b> (como en el c\u00e1ncer de mama o tumores hematol\u00f3gicos). A menudo, estas alteraciones son sutiles y solo las percibe la persona que las padece, pero el impacto en la confianza y la autonom\u00eda es muy real.<\/p>\n<h4 data-path-to-node=\"9\"><strong><span style=\"color: #f98767;\">\u00bfCu\u00e1ndo aparece la p\u00e9rdida de memoria en el c\u00e1ncer?<\/span><\/strong><\/h4>\n<p data-path-to-node=\"10\">Es un error com\u00fan pensar que estos s\u00edntomas solo aparecen al terminar la quimioterapia. Se pueden manifestar en cualquier momento del proceso:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"11\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,0,0\"><b data-path-to-node=\"11,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Antes del tratamiento:<\/b> El trauma del diagn\u00f3stico y el estr\u00e9s de una enfermedad que cambia la vida ya pueden bloquear la capacidad de concentraci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,1,0\"><b data-path-to-node=\"11,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Durante el tratamiento:<\/b> La toxicidad de los f\u00e1rmacos, la anemia o la fatiga acumulada afectan directamente a las neuronas y a la comunicaci\u00f3n cerebral.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,2,0\"><b data-path-to-node=\"11,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Despu\u00e9s del tratamiento:<\/b> Se hace m\u00e1s evidente al querer retomar tareas complejas o volver al trabajo, donde el procesamiento de informaci\u00f3n puede tardar m\u00e1s de lo habitual.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-path-to-node=\"12\"><span style=\"color: #f98767;\"><strong>S\u00edntomas principales del chemobrain<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul data-path-to-node=\"13\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"13,0,0\"><b data-path-to-node=\"13,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Lapsus de memoria:<\/b> Olvidar nombres de personas o palabras comunes (sentir que las tienes \u00aben la punta de la lengua\u00bb).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"13,1,0\"><b data-path-to-node=\"13,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Dificultad con la multitarea:<\/b> Sentir agobio si se deben hacer dos cosas a la vez (como cocinar y mantener una conversaci\u00f3n).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"13,2,0\"><b data-path-to-node=\"13,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Fatiga cognitiva:<\/b> Sentir un agotamiento mental profundo tras una tarea sencilla, como realizar un c\u00e1lculo mental o leer un art\u00edculo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"13,3,0\"><b data-path-to-node=\"13,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Niebla mental:<\/b> Una sensaci\u00f3n de aturdimiento, confusi\u00f3n o falta de claridad constante.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-path-to-node=\"14\"><strong><span style=\"color: #f98767;\">Causas de la niebla mental en pacientes oncol\u00f3gicos<\/span><\/strong><\/h4>\n<p data-path-to-node=\"15\">M\u00e1s all\u00e1 de la quimioterapia, tu cerebro est\u00e1 gestionando otros factores:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"16\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"16,0,0\"><b data-path-to-node=\"16,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Terapia hormonal:<\/b> Muy frecuente en c\u00e1ncer de mama o pr\u00f3stata.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"16,1,0\"><b data-path-to-node=\"16,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Malestar emocional:<\/b> El estr\u00e9s y la ansiedad consumen recursos cognitivos.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"16,2,0\"><b data-path-to-node=\"16,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Alteraciones del sue\u00f1o:<\/b> El insomnio impide que el cerebro se \u00ablimpie\u00bb y procese la informaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"16,3,0\"><b data-path-to-node=\"16,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Cambios hormonales:<\/b> Como la menopausia precoz derivada del tratamiento.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-path-to-node=\"17\"><strong><span style=\"color: #f98767;\">C\u00f3mo mejorar la concentraci\u00f3n: consejos y ejercicios<\/span><\/strong><\/h4>\n<p data-path-to-node=\"18\">El cerebro tiene una gran capacidad de adaptaci\u00f3n (<b data-path-to-node=\"18\" data-index-in-node=\"51\">neuroplasticidad<\/b>). Para ayudarlo a recuperarse, puedes seguir estas recomendaciones:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"19\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,0,0\"><b data-path-to-node=\"19,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Valida lo que sientes:<\/b> Aceptar que es un efecto secundario f\u00edsico reduce la ansiedad, facilitando la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,1,0\"><b data-path-to-node=\"19,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Externaliza la memoria:<\/b> Utiliza una sola agenda, listas, alarmas y deja los objetos siempre en el mismo lugar.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,2,0\"><b data-path-to-node=\"19,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Divide las tareas:<\/b> Trocea los trabajos complejos en pasos peque\u00f1os para crear nuevos h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,3,0\"><b data-path-to-node=\"19,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Estilo de vida saludable:<\/b> El ejercicio f\u00edsico moderado (como caminar o yoga) y una dieta rica en frutas y verduras ayudan a oxigenar el cerebro.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,4,0\"><b data-path-to-node=\"19,4,0\" data-index-in-node=\"0\">Gimnasia mental:<\/b> La lectura, los crucigramas, los puzzles o los juegos de mesa ayudan a reentrenar la mente.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong><span style=\"color: #f98767;\">Te ayudamos: Curso \u00abEstimula tu mente\u00bb en K\u0101lida<\/span><\/strong><\/h4>\n<p data-path-to-node=\"21\">En K\u0101lida sabemos que la p\u00e9rdida de memoria genera inseguridad y frustraci\u00f3n. Por eso, te ofrecemos un <b data-path-to-node=\"21\" data-index-in-node=\"103\">acompa\u00f1amiento especializado<\/b> para mejorar la memoria y la atenci\u00f3n.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"22\">Este <b data-path-to-node=\"22\" data-index-in-node=\"5\">curso presencial de 6 sesiones<\/b> est\u00e1 dirigido a personas que hayan finalizado el tratamiento de quimioterapia (hace al menos 15 d\u00edas) y quieran abordar los problemas de pensamiento y memoria. Est\u00e1 facilitado por la <b data-path-to-node=\"22\" data-index-in-node=\"219\">Dra. Carmen Garc\u00eda, neuropsicoonc\u00f3loga del Hospital de Sant Pau<\/b>.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"23\"><b data-path-to-node=\"23\" data-index-in-node=\"0\">\u00bfQu\u00e9 conseguir\u00e1s en este curso?<\/b><\/p>\n<ol start=\"1\" data-path-to-node=\"24\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,0,0\"><b data-path-to-node=\"24,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Identificar los efectos:<\/b> Conocer qu\u00e9 es el <i data-path-to-node=\"24,0,0\" data-index-in-node=\"43\">chemobrain<\/i> para reducir la incertidumbre.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,1,0\"><b data-path-to-node=\"24,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Mejorar las funciones cognitivas:<\/b> Trabajar el deterioro causado por el tratamiento.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,2,0\"><b data-path-to-node=\"24,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Herramientas espec\u00edficas:<\/b> Ejercicios para potenciar la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n, el razonamiento y la memoria.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,3,0\"><b data-path-to-node=\"24,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Bienestar emocional:<\/b> Disminuir la ansiedad y la frustraci\u00f3n que genera esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,4,0\"><b data-path-to-node=\"24,4,0\" data-index-in-node=\"0\">Retorno a la rutina:<\/b> Favorecer la adaptaci\u00f3n a la vida diaria y facilitar la vuelta al mundo laboral.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p data-path-to-node=\"25\"><b data-path-to-node=\"25\" data-index-in-node=\"0\">\u00bfC\u00f3mo puedes participar?<\/b> Si hace m\u00e1s de 2 semanas que has acabado la quimioterapia y quieres recuperar tu agilidad mental, puedes inscribirte <a href=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/agenda\/\">a trav\u00e9s de la agenda de nuestra p\u00e1gina web.<\/a><\/p>\n<p data-path-to-node=\"26\">Para m\u00e1s informaci\u00f3n, ac\u00e9rcate al <b data-path-to-node=\"26\" data-index-in-node=\"34\">centro K\u0101lida Sant Pau<\/b> o escr\u00edbenos a <b data-path-to-node=\"26\" data-index-in-node=\"72\">kalida.santpau@fundaciokalida.org<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olvidar d\u00f3nde has dejado las llaves, perder el hilo de una conversaci\u00f3n o sentir que tu cerebro funciona a una velocidad m\u00e1s lenta de lo habitual. 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