{"id":88029,"date":"2026-05-20T13:32:35","date_gmt":"2026-05-20T11:32:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciokalida.org\/?p=88029"},"modified":"2026-05-20T13:50:39","modified_gmt":"2026-05-20T11:50:39","slug":"dia-mundial-del-melanoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/dia-mundial-del-melanoma\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Melanoma: cuidar la piel, cuidarte a ti"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"0\" data-end=\"197\">Cada <strong>23 de mayo se conmemora el D\u00eda Mundial del Melanoma<\/strong>, una fecha que nos invita a recordar la importancia de proteger nuestra piel, conocerla y, sobre todo, escuchar los cambios que nos muestra.<\/p>\n<p data-start=\"199\" data-end=\"648\">La piel es el \u00f3rgano que nos conecta con el mundo exterior y nos protege, pero a veces tambi\u00e9n enferma. El <strong>melanoma<\/strong> es el tipo de c\u00e1ncer de piel m\u00e1s agresivo debido a su capacidad de extenderse r\u00e1pidamente si no se detecta a tiempo. Aunque los datos de incidencia han aumentado en las \u00faltimas d\u00e9cadas, el pron\u00f3stico cambia por completo cuando se diagnostica en fases iniciales.<strong> Por eso, la prevenci\u00f3n y la atenci\u00f3n son nuestras mejores herramientas.<\/strong><\/p>\n<h4 data-section-id=\"tpt0lp\" data-start=\"650\" data-end=\"693\"><span style=\"color: #f98767;\"><strong>Protegernos del sol: un acto de cuidado<\/strong><\/span><\/h4>\n<p data-start=\"695\" data-end=\"1011\">La<strong> radiaci\u00f3n ultravioleta (UV),<\/strong> tanto la que proviene del sol como la de las cabinas de bronceado, es la principal causa de este tipo de tumor. Las quemaduras solares, especialmente las que sufrimos durante la infancia y la adolescencia, dejan una huella en la piel que act\u00faa como factor de riesgo en la edad adulta.<\/p>\n<p data-start=\"1013\" data-end=\"1131\">Incorporar h\u00e1bitos sencillos de protecci\u00f3n solar en nuestro d\u00eda a d\u00eda es una de las formas m\u00e1s efectivas de cuidarnos:<\/p>\n<ul data-start=\"1133\" data-end=\"1662\">\n<li data-section-id=\"1hptpz4\" data-start=\"1133\" data-end=\"1261\"><strong>Evitar las horas centrales del d\u00eda:<\/strong> reducir la exposici\u00f3n solar entre las 12:00 y las 16:00 h, cuando el sol es m\u00e1s intenso.<\/li>\n<li data-section-id=\"16wdfah\" data-start=\"1262\" data-end=\"1391\"><strong>Fotoprotecci\u00f3n diaria:<\/strong> utilizar crema solar de amplio espectro (UVA y UVB) de forma regular, no solo cuando vamos a la playa.<\/li>\n<li data-section-id=\"1dw72if\" data-start=\"1392\" data-end=\"1461\"><strong>Ropa y accesorios:<\/strong> usar sombrero, gafas de sol y ropa protectora.<\/li>\n<li data-section-id=\"6ibsy\" data-start=\"1462\" data-end=\"1553\"><strong>Alejarse del bronceado artificial:<\/strong> evitar completamente el uso de cabinas de bronceado.<\/li>\n<li data-section-id=\"ka83lc\" data-start=\"1554\" data-end=\"1662\"><strong>Cuidar a los m\u00e1s peque\u00f1os:<\/strong> proteger especialmente la piel de ni\u00f1os y j\u00f3venes, que es mucho m\u00e1s sensible.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-section-id=\"1ycl2f4\" data-start=\"1664\" data-end=\"1703\"><span style=\"color: #f98767;\"><strong>Aprender a mirarnos: la regla ABCDE<\/strong><\/span><\/h4>\n<p data-start=\"1705\" data-end=\"1897\">Conocer nuestra piel y revisar nuestros lunares en casa nos ayuda a detectar cualquier anomal\u00eda a tiempo. Una forma sencilla y visual de realizar esta autoexploraci\u00f3n es seguir la regla ABCDE:<\/p>\n<ul data-start=\"1899\" data-end=\"2365\">\n<li data-section-id=\"13shuro\" data-start=\"1899\" data-end=\"2011\"><strong data-start=\"1901\" data-end=\"1918\">A \u2013 Asimetr\u00eda<\/strong>: si dibujamos una l\u00ednea imaginaria por la mitad del lunar, las dos mitades no son iguales.<\/li>\n<li data-section-id=\"1g6xw9e\" data-start=\"2012\" data-end=\"2098\"><strong data-start=\"2014\" data-end=\"2028\">B \u2013 Bordes<\/strong>: los contornos son irregulares, dentados, difusos o poco definidos.<\/li>\n<li data-section-id=\"pql0u9\" data-start=\"2099\" data-end=\"2211\"><strong data-start=\"2101\" data-end=\"2114\">C \u2013 Color<\/strong>: el lunar no tiene un color uniforme; presenta diferentes tonalidades (marr\u00f3n, negro, rojizo).<\/li>\n<li data-section-id=\"fzl76z\" data-start=\"2212\" data-end=\"2271\"><strong data-start=\"2214\" data-end=\"2230\">D \u2013 Di\u00e1metro<\/strong>: el tama\u00f1o es superior a 6 mil\u00edmetros.<\/li>\n<li data-section-id=\"1e9ynz1\" data-start=\"2272\" data-end=\"2365\"><strong data-start=\"2274\" data-end=\"2291\">E \u2013 Evoluci\u00f3n<\/strong>: el lunar cambia de tama\u00f1o, forma o color, o presenta picor o sangrado.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2367\" data-end=\"2517\">Ante cualquier duda o cambio que observes en tu piel, la recomendaci\u00f3n principal es<strong> consultar siempre con un profesional sanitario para su valoraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-88037\" src=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/regla-abcde-cancer-piel-300x108.jpg\" alt=\"\" width=\"647\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/regla-abcde-cancer-piel-300x108.jpg 300w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/regla-abcde-cancer-piel-768x276.jpg 768w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/regla-abcde-cancer-piel-138x50.jpg 138w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/regla-abcde-cancer-piel-100x36.jpg 100w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/regla-abcde-cancer-piel-800x288.jpg 800w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/regla-abcde-cancer-piel.jpg 996w\" sizes=\"auto, (max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/p>\n<h4 data-section-id=\"icvidn\" data-start=\"2519\" data-end=\"2582\"><strong><span style=\"color: #f98767;\">Un camino compartido: el acompa\u00f1amiento desde el primer d\u00eda<\/span><\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"2584\" data-end=\"2800\">Cuando se recibe un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer, el mundo parece detenerse. El impacto emocional, la incertidumbre ante los tratamientos y el miedo son reacciones naturales que afectan tanto a la persona como a su familia.<\/p>\n<p data-start=\"2802\" data-end=\"3056\"><strong>En K\u0101lida sabemos que cuidar del cuerpo es tan importante como cuidar del estado emocional.<\/strong> El acompa\u00f1amiento humano y el acceso a un espacio donde poder expresar lo que sientes son clave para reducir la angustia durante todo el proceso de la enfermedad.<\/p>\n<p data-start=\"3058\" data-end=\"3312\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">En los Centros K\u0101lida encontrar\u00e1s un entorno acogedor y tranquilo donde poder hablar, informarte o simplemente parar un momento. Sin cita previa, sin coste y con profesionales especializados en el acompa\u00f1amiento psicosocial durante el proceso oncol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada 23 de mayo se conmemora el D\u00eda Mundial del Melanoma, una fecha que nos invita a recordar la importancia de proteger nuestra piel, conocerla y, sobre todo, escuchar los&#8230;<\/p>\n<div class='heateorSssClear'><\/div><div  class='heateor_sss_sharing_container heateor_sss_horizontal_sharing' data-heateor-sss-href='https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/dia-mundial-del-melanoma\/'><div class='heateor_sss_sharing_title' style=\"font-weight:bold\" ><\/div><div class=\"heateor_sss_sharing_ul\"><a aria-label=\"Facebook\" class=\"heateor_sss_facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fstaging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es%2Fes%2Fdia-mundial-del-melanoma%2F\" title=\"Facebook\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" 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