{"id":9497,"date":"2018-06-27T15:10:42","date_gmt":"2018-06-27T15:10:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundaciokalida.org\/la-importancia-de-la-relajacion\/"},"modified":"2018-06-27T15:10:42","modified_gmt":"2018-06-27T15:10:42","slug":"la-importancia-de-la-relajacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/la-importancia-de-la-relajacion\/","title":{"rendered":"La importancia de la relajaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: left;\"><strong>T\u00e9cnicas de Relajaci\u00f3n,\u00a0<\/strong><strong>un complemento id\u00f3neo de los tratamientos oncol\u00f3gicos<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Personas con c\u00e1ncer reciben clases de relajaci\u00f3n, en <strong>K\u0101lida Sant Pau<\/strong>, para paliar los efectos de los tratamientos<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Barcelona, junio<\/strong> <strong>2018.- <\/strong>Los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes en un proceso oncol\u00f3gico son el cansancio y la fatiga, a los que se pueden sumar\u00a0 dificultades para dormir y, con cierta frecuencia, malestar emocional\u00a0 que se puede manifestar en forma de miedo o tristeza y malestar psicol\u00f3gico con s\u00edntomas como ansiedad o pensamientos anticipatorios. Aplicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, dirigidas por un profesional, puede ayudar a minimizarlos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3616 alignleft\" src=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/I8A9423_kalida_relajacion-1024x512.jpg\" alt=\"\" width=\"401\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/I8A9423_kalida_relajacion-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/I8A9423_kalida_relajacion-scaled-800x400.jpg 800w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/I8A9423_kalida_relajacion-300x150.jpg 300w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/I8A9423_kalida_relajacion-768x384.jpg 768w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/I8A9423_kalida_relajacion-600x300.jpg 600w, https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/I8A9423_kalida_relajacion-100x50.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/>Siempre que el estado de salud de la persona lo permita, practicar\u00a0 determinados tipos de relajaci\u00f3n beneficiar\u00e1 al organismo porque har\u00e1 que se reduzcan la tensi\u00f3n f\u00edsica y\/o ps\u00edquica, el malestar general, la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Esther Margarit de Miguel<\/strong>, enfermera y psic\u00f3loga especializada en oncolog\u00eda, es la responsable de dirigir las sesiones de relajaci\u00f3n que K\u0101lida Sant Pau ha organizado para personas con c\u00e1ncer, a las que tambi\u00e9n pueden asistir cuidadores y familiares. \u201cEn general, estas t\u00e9cnicas y los beneficios que se derivan de ellas, favorecen una mejora de la calidad de vida que se refleja en el estado de \u00e1nimo de la persona y en el de su entorno m\u00e1s cercano\u201d, comenta.<\/p>\n<h4><strong>Las t\u00e9cnicas m\u00e1s id\u00f3neas para sentirse bien<\/strong><\/h4>\n<p>Margarit explica que en estas clasesse abordan diferentes t\u00e9cnicas, algunas de ellas sencillas pero efectivas, para conseguir paliar o mejorar los efectos secundarios del tratamiento m\u00e9dico. Entre ellas el <strong>control de la respiraci\u00f3n<\/strong>, \u201cla pr\u00e1ctica de la respiraci\u00f3n profunda ofrece beneficios tales como reducci\u00f3n de nauseas o mejor\u00eda del dolor muscular a lo largo del proceso oncol\u00f3gico\u201d, explica.<\/p>\n<p>Por su parte, la <strong>Relajaci\u00f3n diferencial<\/strong>, que consiste en realizar breves ejercicios musculares de tensi\u00f3n-relajaci\u00f3n, es efectiva para tomar consciencia de las tensiones corporales y as\u00ed contribuir en la disminuci\u00f3n o control del dolor.<\/p>\n<p>La <strong>Imaginaci\u00f3n guiada<\/strong> es una forma de visualizaci\u00f3n que requiere capacidad de concentraci\u00f3n y que permite alcanzar niveles m\u00e1s profundos de relajaci\u00f3n en menos tiempo.\u00a0\u201cLa persona imagina escenas, sonidos, olores\u2026 asociados con un ambiente relajado, placentero y seguro, que favorecen sentimientos de tranquilidad y sosiego, algo muy importante en este momento de sus vidas\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, la <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> es tambi\u00e9n un recurso muy efectivo para paliar algunos efectos del c\u00e1ncer. Uno de sus cometidos es serenar la mente y las emociones, por eso con la pr\u00e1ctica continuada ayuda a mejora el estado de \u00e1nimo, a ser m\u00e1s positivas, a reducir la tensi\u00f3n que les produce su estado, a prevenir el insomnio y, adem\u00e1s, a fortalecer la capacidad de recuperaci\u00f3n de su cuerpo.<\/p>\n<p>Para <strong>Joan Revent\u00f3s<\/strong>, director de Fundaci\u00f3 K\u0101lida, \u201cestas t\u00e9cnicas, unidas a informaciones pr\u00e1cticas sobre nutrici\u00f3n, yoga oncol\u00f3gico y a sesiones de apoyo emocional individual y grupal, son una parte de la labor que nos hemos fijado en K\u0101lida Sant Pau, desde donde queremos acompa\u00f1ar a las personas que viven un proceso oncol\u00f3gico, a sus familiares y cuidadores\u201d, comenta.<\/p>\n<p>Las sesiones de relajaci\u00f3n se realizan todos los martes en el Pabell\u00f3n Santa Victoria, del Recinto Modernista del Hospital de Sant Pau.<\/p>\n<p><strong>*Esther Margarit de Miguel<\/strong> es Diplomada en Enfermer\u00eda y M\u00e1ster en Enfermer\u00eda Oncol\u00f3gica. Posteriormente se licencia en Psicolog\u00eda, estudios que completa con un M\u00e1ster de investigaci\u00f3n en Psicolog\u00eda de la Salud, actualmente est\u00e1 cursando el Doctorado de esta misma disciplina.<\/p>\n<p>Ha trabajado como enfermera en oncolog\u00eda y hematolog\u00eda durante 10 a\u00f1os en distintas unidades del Hospital Germans Trias i Pujol y ha dedicado tres a\u00f1os a la Investigaci\u00f3n en Psicodermatolog\u00eda, realizando y desarrollando ensayos cl\u00ednicos y estudios con pacientes en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau.<\/p>\n<p><strong>Acerca de:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Fundaci\u00f3n K\u0101lida<\/strong>, constituida en 2016 en Barcelona con el impulso de la Fundaci\u00f3 Privada Nous Cims y la Fundaci\u00f3 Privada Hospital de Santa Creu i Sant Pau, K\u0101lida promueve\u00a0 un modelo de asistencia psicosocial para pacientes con c\u00e1ncer en el que lo principal es la persona. Su objetivo es crear centros, situados a pocos metros de los Servicios de Oncolog\u00eda de hospitales p\u00fablicos de referencia en tratamientos del c\u00e1ncer, con espacios para acoger y acompa\u00f1ar a las personas que lo necesiten y a sus familiares, amigos o cuidadores. K\u0101lida se inspira en el modelo de atenci\u00f3n psicosocial de la ONG escocesa <a href=\"http:\/\/www.maggiescentres.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Maggie\u2019s<\/strong><\/a>, de cuya red internacional forma parte. El primer centro en inaugurarse ser\u00e1 <strong>K\u0101lida Sant Pau<\/strong>, que abrir\u00e1 sus puertas\u00a0a principios del 2019 en el recinto del Hospital de Sant Pau de Barcelona.<\/p>\n<p><strong>Contacto con prensa<\/strong><br \/>\n<strong>Mar\u00eda P\u00eda Rodr\u00edguez del Pozo<\/strong><br \/>\nResponsable de Captaci\u00f3n de Fondos y Comunicaci\u00f3n<br \/>\nTel.935 565 731<br \/>\n<a href=\"mailto:hola@www.fundaciokalida.org\">hola@www.fundaciokalida.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e9cnicas de Relajaci\u00f3n,\u00a0un complemento id\u00f3neo de los tratamientos oncol\u00f3gicos Personas con c\u00e1ncer reciben clases de relajaci\u00f3n, en K\u0101lida Sant Pau, para paliar los efectos de los tratamientos Barcelona, junio 2018.-&#8230;<\/p>\n<div class='heateorSssClear'><\/div><div  class='heateor_sss_sharing_container heateor_sss_horizontal_sharing' data-heateor-sss-href='https:\/\/staging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es\/es\/la-importancia-de-la-relajacion\/'><div class='heateor_sss_sharing_title' style=\"font-weight:bold\" ><\/div><div class=\"heateor_sss_sharing_ul\"><a aria-label=\"Facebook\" class=\"heateor_sss_facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fstaging-fundaciokalida.jolmandeveloper.es%2Fes%2Fla-importancia-de-la-relajacion%2F\" title=\"Facebook\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" style=\"font-size:32px!important;box-shadow:none;display:inline-block;vertical-align:middle\"><span class=\"heateor_sss_svg\" style=\"background-color:#0765FE;width:35px;height:35px;display:inline-block;opacity:1;float:left;font-size:32px;box-shadow:none;display:inline-block;font-size:16px;padding:0 4px;vertical-align:middle;background-repeat:repeat;overflow:hidden;padding:0;cursor:pointer;box-sizing:content-box\"><svg style=\"display:block;\" focusable=\"false\" aria-hidden=\"true\" 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