Suport i cuidadors

Si comences a cuidar un pacient oncològic o fins i tot si fa un temps que estàs  exercint la tasca, probablement hi ha dies que les coses semblen molt desafiants. A Kālida oferim suport als cuidadors per afrontar la situació i, tot seguit, et suggerim alguns consells:

• Crea el teu banc de recursos. Qui i què facilita la funció del cuidador? Pregunta els professionals de la salut i el metge de capçalera quines ajudes hi ha disponibles i com les pots aconseguir.
• Organitza’t. Hi ha moltes coses a coordinar en el rol de cuidador. En els primers dies es tracta de les cites hospitalàries, els medicaments, el transport, etcètera. Els amics i la família poden ajudar-te, però han de saber en què són útils. Aprofita les seves habilitats, perquè uns poden proporcionar suport pràctic i altres centrar-se en l’emocional. La tecnologia serveix per a facilitar-vos la tasca.
• Informa’t. Sobre els grups de voluntaris locals que resolen qüestions pràctiques, com el transport, el substitut del cuidador, les feines de casa o les visites domiciliàries, perquè puguis tenir moments de descans. El metge de capçalera, el treballador social del Centre d’Assistència Primària (CAP) i aquests col·lectius de voluntaris acostumen a saber quins recursos hi ha disponibles en la teva zona de residència.
• Verbalitza les emocions. Probablement vols ser positiu i optimista fins i tot quan estàs preocupat, però si reprimeixes les teves emocions, acumularàs estrès. Busca algú amb qui parlar dels teus sentiments i calmar la tensió, altres membres de la família, amics, col·legues o mitjançant grups de suport. A Kālida sabem que tu i el teu entorn pròxim necessiteu un espai de suport edificant per parlar sobre les emocions. El nostre entorn, dissenyat de manera creativa, centra la seva atenció a ajudar-te de manera pràctica i emocional i, a més, pots conèixer a altres cuidadors i compartir experiències.
• Si treballes o estudies, informa l’empresa o el tutor. Si saben quina és la situació, comprendran que hagis de tenir una certa flexibilitat horària per a les cites mèdiques i els dies de tractament, entre altres, i que es redueixi la teva capacitat de concentració durant la jornada laboral.
• Quan cuides a un pacient oncològic preocupa l’impacte financer del càncer i els tractaments. Si necessites ser cuidador a temps complet durant un temps, probablement es redueixen els ingressos familiars. Els assessors de Kālida et poden aconsellar sobre aquest tema i si vols ampliar informació, consulta la nostra pàgina i blogs.

Aprèn a cuidar-te, perquè hi haurà moments d’inquietud i estrès. Si saps com calmar les tensions, si aprens a relaxar-te, sentiràs que recuperes d’alguna manera el control. És important ser capaç d’allunyar-se momentàniament, és a dir descansar de manera regular, reunir-se amb altres persones i fer alguna cosa per tu mateix. Et convidem a visitar Kālida i descobrir el nostre curs “Et cuido, em cuido” que t’ensenya a relaxar-te i eliminar l’estrès. També aprendràs sobre el càncer, els tractaments i la nutrició.

Cuida la teva salut. Ser cuidador d’un pacient oncològic significa que concentres el temps en una altra persona. Probablement estàs més cansat i potser no dorms gaire bé. A vegades, fins i tot t’oblides dels àpats i la salut es ressent. Recorda vacunar-te contra la grip, menjar amb regularitat, fer exercici i respirar sovint aire fresc. Informa el metge de capçalera si et trobes malament i explica-li les teves responsabilitats com a cuidador. A Kālida oferim tallers de relaxació i exercici, consells sobre alimentació saludable i ajuda a través del nostre equip especialitzat en suport oncològic.

Afronta la sensació de solitud. En els grups de suport per a cuidadors, locals o en fòrums d’Internet, pots compartir informació i experiències amb altres persones en una situació similar i, quan descobreixes que els teus sentiments són normals i reps el suport dels altres, trenques l’aïllament que comporta la preocupació. A Kālida organitzem grups presencials per cuidadors o potser només vols venir a prendre un te mentre reps una mica de suport especialitzat. Fins i tot pots unir-te a Kālida online per a participar en les nostres xerrades en les quals les persones cuidadores són benvingudes, o consultar el blog.

Recorda que és positiu demanar i acceptar ajuda, encara que estiguis ocultant els teus sentiments i fingint que tens la situació controlada. Parla obertament amb els altres i sobretot amb la persona que t’està cuidant.